Minska din smärta och stelhet!

STELA SKULDROR, HUVUDVÄRK

Smärta i nacke/bröstrygg exempelvis:

• Spänningshuvudvärk (molande, tryckande värk)

• Långvarig nacksmärta/stelhet

• Trötthet mellan skulderbladen

• Nackspärr

Många söker sig till min klinik för att få behandling av långvarig nacksmärta och huvudvärk. Vanliga symtom kan vara värk och stelhet i nacken, nackspärr och smärta ner i axlar och skulderblad. Spänningshuvudvärk som ofta är associerat med myofasciellt smärtsyndrom, utlöst och förvärrat av stress samt långvarigt stillasittande.  Det vanligaste är dock att man har så kallat ospecifik nacksmärta vilket innebär att man inte helt vet vad som orsakat besvären från början. Vi försöker ändå att utreda vad det är som gjort att du fått dina besvär och se om det går att göra förändringar i din vardag för att inte få tillbaka problematiken, behandlingen går ut på att få balans och avslappning i muskulatur och leder, samt minska dina stressorer: Vi samtalar om hur din vardag ser ut och om de går att få in mer förebyggande arbete för din nacke och skuldra. 

”Fredrik har med olika tekniker hjälpt mig i flera år med att lindra spänningshuvudvärk och krämpor relaterade till kontorsjobb. Bästa massagen.”

Kerstin

AXELSMÄRTA

Smärta i axeln, exempelvis: 

• Impingement (inklämmningssyndrom)

• Tendinopati (senskada)

• Frozen shoulder : långvarig smärta och sen stelhet. 

• Överansträngning

Axeln är kroppens mest komplexa led med det största rörelseomfånget, vilket kanske är anledningen till att jag tycker att den är så intressant att arbeta med. Jag har dessutom själv lidit av axelproblematik under lång tid och tyckte då att det var svårt att få rätt behandling. Det är avgörande att fastställa vilken struktur som är problemet i din axel: är det led, slemsäck, sena/ligament eller muskulaturen runtomkring? Behandlingen består ofta av mjukdelsbehandling för att återskapa balans och avslappning i din skuldra. Ofta behöver vi också justera låsningar i nacke och bröstrygg, för att optimera axelns korrekta balans och rörelseomfång.

Rehabiliteringsträning är mycket viktigt vid axelproblem och många klienter har tidigare besökt en fysioterapeut för att få övningar men resultatet av träningen kan ha uteblivit. Det är oftast för att det behövs behandling först så att vi kan återskapa axelns rätta balans innan träning!

”Redan mkt bättre i axel,problem sedan 20 år tillbaks, på första besöket”

Andreas

LÄNDRYGGSMÄRTA

Ryggont, exempelvis:

• Ischias/diskbråck med utstrålning i benet 

• Huggande smärta vid rörelse, ryggskott, akut lumbago

• Falsk ischias/pirriformissyndrom 

• Med mera …

Ländryggsmärta kan uppstå plötsligt, som vid akut ryggskott. Ryggskott är inte farligt, men det kan vara mycket smärtsamt och begränsa rörelsefriheten. Vanligtvis brukar en eller två behandlingar hos mig snabbt lindra dina besvär! Innan vi påbörjar behandlingen genomför jag en undersökning för att utesluta eventuella diskbråck/ischias eller andra orsaker till din ryggsmärta.

Långvarig (kronisk, centraliserad) smärta eller molande värk i ländryggen är också vanligt och kan behandlas effektivt. Målet med din behandling är att öka din rörlighet på djupet, vilket gör dig mjukare och främjar ökad cirkulation när du rör på dig. Vi diskuterar även förändringar i din vardag som, över tid, kan leda till betydande förbättringar i ditt välbefinnande och minska din ryggsmärta.

”Fredrik är fantastiskt duktig! Hjälpt mig tidigare med en rygg som var dagligt problem och med daglig sjukgymnastik till att nu varit helt bekymmersfri i flera år.”

Anna